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鶏肉とさつまいものごはん
鶏肉とさつまいものご飯
材料作り方

ささみ(5〜10g程度)
さつまいも(15g程度)
1.米1に対して水7倍の割合で鍋に入れる。

2.さつまいもは、3〜5mm角に切り、水にさらしアクを抜く。

3.1にさつまいもを入れ強火にかけ、沸騰してきたら火を弱め、やわらかなご飯に炊き上げる。

4.ささみは細かく切り、3に入れ、火が通ったら出来上がり。

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発行部署:健康福祉部/子ども支援課

〒854-0492 雲仙市千々石町戊582番地

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