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早寝早起き朝ごはん出前講座を開催しました!
平成29年11月9日(木)に土黒保育園で「早寝早起き朝ごはん出前講座」を開催しました。
当日は25人の保護者が参加されました。
睡眠のリズムと役割、夜更かしのリスク、早寝早起きするためのポイント、朝ごはんの効果についての講話や、簡単朝ごはんレシピの紹介をしました。

〈参加された方の感想〉
○同じ時間に起きられても寝る時間がバラバラになってしまうことがありました。3つのホルモンの大事さを改めて知れたので、早めに寝れるように家族全員で取り組んでみようと思います!!
○朝はなかなか起きられないので、メニューが偏ったりしてしまっていましたが、夜に野菜だけ切ったり、スープだけ作ったり、工夫して頑張ってみようと思います。
○自分の家事が早く終わらない日等は子どもを寝かせるのが遅くなる傾向があります。子どもの成長に関わることなので、規則正しい生活リズムを子ども達に送らせることを優先して、生活していきたいと思います。
出前講座写真1