みんなで運動せんば!ころばんごとがんばらんば体操!
ころばんごとがんばらんば体操とは、市内38カ所(令和6年12月現在)の高齢者向けの介護予防教室などで実施されている体操です。
教室ではDVDを見ながら体操を行い、仲間との会話や脳トレーニングを行っています。
加齢に伴う運動機能の低下の予防や機能改善を図り、認知機能の低下を遅らせる効果があります。
座ったままでも、立ちながらでも体操ができますので、無理なく体操に取り組めます!
自宅で!いつでも!「ころばんごとがんばらんば体操」
今回、ころばんごとがんばらんば体操の動画がリニューアル!さらにホームページで視聴が可能になりました!
自宅やすきま時間など、自分のペースでいつでも体操できます!
動画の視聴はこちらから↓↓↓
こんな方におすすめ!
「教室に通って運動をしたいが、時間が合わない」
「自分の地区では、ころばんごとがんばらんば体操教室をしていない」
「自宅でできる効果的な体操を探している」
理学療法士監修のため、無理なく効果的な運動ができます!
ぜひ、ご自宅で体操をされてみてはいかがですか?
お住いの地区の公民館でも「ころばんごとがんばらんば体操教室」を開催しませんか?
同じ地区の皆さんで週に1度公民館で体操をする集まりを開きませんか?
ころばんごとがんばらんば体操教室を新規開始された団体には「ころばんごとがんばらんば体操教室」DVDをプレゼントします。
1人ではなく仲間と体操をすることで、がんばれたり、継続できたりするといった効果があります。
また、人と会って話をすることは介護予防の面でもとても大切なことです。
福祉課では「ころばんごとがんばらんば体操教室」の立ち上げをお手伝いしていますので、ぜひご相談ください。