いつまでも美しく動けるカラダへ。

運動の実践や食事のポイントなど「骨からはじめるカラダづくりプログラム」が始まります。

内容

・体成分測定や骨の健康度測定（無料）

・骨粗しょう症とは？　骨粗しょう症について学びます

・骨粗しょう症予防のための運動実践

・骨粗しょう症予防のための食事のポイント

コースについて

　2会場3回シリーズで開催します。ライフスタイルに合わせてご参加ください！

   ※途中参加や単回の参加も可能ですので、事前にご相談ください。

夜間コース（水曜日開催）

・時間　19時～21時　※受付開始 18時30分～

・日程　（1）9月2日　（2）10月21日　（3）11月18日

・会場　小浜体育館

午前コース（土曜日開催）

・時間　10時～正午　※受付開始 9時30分～

・日程　（1）9月5日　（2）10月24日　（3）11月21日

・会場　瑞穂町公民館

持参品

　室内用シューズ（夜間コース参加者のみ）、タオル、飲み物

　※運動できる服装でご来場ください

講師

　長崎ウェルネススポーツ研究センター　後城　千瑛氏（健康運動指導士）

対象者

　18～64歳の雲仙市民

　医師から運動を禁止されていない方

定員

　各会場20名（先着順）

申込みについて

　こちらの申込みフォーム（外部リンク）への入力

　または　健康づくり課　0957-47-7876　へお電話ください。