もう一度取り戻そう あの頃のわたし!
9月から毎月1回夜開催、働き盛りの人(18歳~64歳)を対象とした、仕事帰りに寄れる教室がはじまります!
小浜会場と吾妻会場の2か所開催!
この機会にパーフェクトなボディを手に入れましょう!
対象者 18~64歳の雲仙市民(各回定員20人)
※医師から運動を禁止されていない人
原則、1会場骨か筋肉どちらか3回すべて参加できる人
費用 無料
持参品 運動ができる服装、室内用シューズ、タオル、飲み物
教室の詳細は下記でご確認ください。
参加希望の人は、下記フォームまたは、健康づくり課☎0957-47-7876にお電話にてご連絡ください。
【お申込フォーム】お申込の方はこちらをクリック!
(外部リンク)
みなさまのご参加をお待ちしております。
キレイは骨から
内容
・骨量測定と体成分測定(無料)
・立位姿勢を確認してみましょう
・骨粗しょう症とは?
・骨に効果的な食事と運動実践
小浜会場
場所 小浜体育館 サブアリーナ
開催日時 (1)9月17日(水曜日)
(2)12月3日(水曜日)
(3) 2月 4日(水曜日)
午後6時30分~8時30分
(午後6時から受付開始)
吾妻会場
場所 吾妻体育館 メインアリーナ
開催日時 (1)9月19日(金曜日)
(2)12月5日(金曜日)
(3) 2月 5日(木曜日)
午後6時30分~8時30分
(午後6時から受付開始)
キレイは筋肉から
内容
・体成分測定(無料)
・身体活動、生活習慣病予防とは?
・筋力アップ、脂肪燃焼などに効果的な運動実践(サーキットトレーニング)
・筋力アップのための食事
小浜会場
場所 小浜体育館 サブアリーナ
開催日時 (1)10月22日(水曜日)
(2)11月12日(水曜日)
(3) 1月14日(水曜日)
吾妻会場
場所 吾妻体育館 メインアリーナ
開催日時 (1)10月24日(金曜日)
(2)11月14日(金曜日)
(3) 1月 9日(金曜日)
このページに関する お問い合わせは
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健康福祉部 健康づくり課 〒854-0492 雲仙市千々石町戊582番地 電話番号:0957-47-7876 Fax:0957-36-8900
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