健康を保つには、「バランスの取れた食生活」「適度な運動」「休養」などの多くの要素があります。
　なかでも「こころの健康」は、いきいきと自分らしく生きるための重要な要素であり、“生活の質”に大きく影響します。考え方、行動、生活習慣を見直して上手にストレスと付き合っていくことがこころの健康を保つうえでも大切です。

こころの健康に関する情報

◆知ることからはじめよう　こころの情報サイト（外部リンク）
こころの健康づくりに関する情報と医学的情報、医療・福祉・労働・年金等にわたる様々な社会的支援に関する情報などを掲載しているウェブサイトです。

◆10代、20代のメンタルサポートサイト　こころもメンテしよう（外部リンク）
体がだるい、眠れない、イライラする・・・こころの健康が気になる時に。若者向けのウェブサイトです。

◆働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト　「こころの耳」（外部リンク）
働く方やそのご家族、職場のメンタルヘルス対策に取り組む事業者の方などに向けて、メンタルヘルスケアに関する情報や相談窓口を掲載しているウェブサイトです。

◆こころのオンライン避難所（外部リンク）
自殺や事件等に関する報道でつらい気持ちになった読者や視聴者が、こころを落ち着けるためのウェブサイトです。